Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2018
|
67.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2018:
|
1384 kcal
|
Fat: 51.87g | Prot: 101.37g | Carbs: 119.11g.
Breakfast: Красный Луч Молоко 3,2, Dunkin' Donuts Донат, Капучино, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Красный Луч Молоко 3,2, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Dinner: Якитория Лос-Анджелес, Тануки Магуро, Якитория Сашими Сякэ, Якитория Ред Снеппер с Баклажанами на Воке, Якитория Обжаренные Баклажаны. Snacks/Other: Elmika Отруби Пшеничные, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Морковь. more...
|
|
2383 kcal
|
Exercise:
Massage - 50 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 58 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 57 minutes, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
|