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Aumentou, mas....
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73.4 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2018:
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1462 kcal
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Fat: 109.64g | Prot: 93.16g | Carbs: 25.76g.
Breakfast: Abacate, Nespresso Café Expresso. Lunch: Nespresso Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Estrelado, Bife de Carne de Vaca. Dinner: Pingo Doce Queijo Mozzarella Ralado, Chêne d'Argent Queijo Brie, Ovo. Snacks/Other: Moser Roth Chocolate Negro 85%, Castanhas-do-Pará. more...
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1981 kcal
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Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.0 kg a Week
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 Comments
73,4kg
-1% gordura corporal
+1kg massa muscular
+1% água
+1% proteína
+1% músculo esquelético
-2% gordura subcutânea
-1kg massa gorda
28 Sep 18 by member: Bá Bo
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Isto segundo a minha balança prozis sensit, logo este aumento de 1kg parece ser positivo
28 Sep 18 by member: Bá Bo
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Joanfran80 o meu perímetro abdominal (abaixo do umbigo) é tranquilo 82cm
01 Oct 18 by member: Bá Bo
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