Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2018
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76.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2018:
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3096 kcal
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Fat: 98.50g | Prot: 173.79g | Carbs: 402.28g.
Breakfast: Leite em Pó Desnatado, Iogurte Grego, 100% Whey, Aveia em Flocos Finos, Achocolatado, Castanhas-do-Pará, Ovo Cozido. Lunch: Queijo Mussarela (30g), Tomate, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas. Dinner: Banana Prata, Leite em Pó Desnatado, Semente de Linhaça, Aveia em Flocos Finos, Achocolatado em Pó, Maçãs Gala. Snacks/Other: Giraffas Vinagrete, Feijão Tropeiro, Macaxeira Cozida, Espetinho de Carne, Laranjas, Max Titanium 100% Whey. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Leandro.lg's Weight History
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