Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2018
|
69.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2018:
|
3756 kcal
|
Fat: 144.57g | Prot: 166.91g | Carbs: 459.46g.
Breakfast: Банан, Алтайская Буренка Творог 5%, Чай, Творожник, Банан, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Сибирская Ягода Варенье Вишня. Lunch: Просто Масло Сладко-Сливочное Крестьянское Несоленое, Бабкины Семечки Семечки, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Переяславль Плавленый Сыр, Чай, Сахарный Песок, Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес, Деревенское Молочко Молоко 3,5%. Dinner: Банан, Бабкины Семечки Семечки, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Деревенское Молочко Молоко 3,5%. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Protein Isolate, Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition Omega-3, Maxler Glucosamine&Chondroitin+MSM. more...
|
|
2614 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 1 hour and 7 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 38 minutes, Зарядка - 40 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 7 hours and 8 minutes. more...
|
Gaining 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|