Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2018
|
56.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2018:
|
2631 kcal
|
Fat: 78.47g | Prot: 194.76g | Carbs: 240.58g.
Breakfast: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Лента Яблоко Симиренко , Лента Изюм Темный без Косточки, Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья. Lunch: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара с Черникой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Valio Молоко 1,5%, Кофе, Запеченный или Жареный Тунец, Огурец (с Кожурой), Чебурек, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Estrella Чипсы со Сметаной и Луком, Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые, Обычное Пиво. Snacks/Other: Магнит Мандарины, Кофе, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Valio Молоко 1,5%, Яйцо, Lafitore Ржаные Отруби , Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Зефирка21's Weight History
|