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Dia 1 - desafio pessoal
15 dias de cetogênica
Meta 1 -preencher diário a cada refeição para melhor acompanhamento
Meta 2 - 30 minutos de atividade
Meta 3- 2 litros e 1/2 de água
Foco, força e fé! 💪🏼
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84.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 September 2018:
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1352 kcal
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Fat: 66.04g | Prot: 118.09g | Carbs: 22.94g.
Breakfast: Canto de Minas Nata, Óleo de Coco, Ovo Mexido, Café. Lunch: Queijo Mozzarella, Picanha sem Gordura, Cenouras, Pepino (com Casca). Dinner: Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Abobrinha Cozida. Snacks/Other: Sadia Salaminho, Baden Baden Cerveja Red Ale. more...
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Gaining 1.6 kg a Week
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