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성격이 급해서 일찌감치 건강검진 마쳤습니다.
집 체중계가 1.1kg 더 나오네요.
배 고파서 짝 안 기다리고 집에 갑니다.
역시 난 본능에 충실햐. 얼른 집에 가서
방탄 먹구 약 먹음 복약시간도 맞추네요. 굿!
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50.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 September 2018:
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803 kcal
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Fat: 63.93g | Prot: 33.19g | Carbs: 11.19g.
Breakfast: Jarrow Formulas MCT Oil, 이즈니 이즈니 무염버터, 캡슐커피. Lunch: Badia Pink Himalayan Salt, 안심스테이크, 돼지고기김치찌개, 한돈 목심, 배추김치. Dinner: 상추, 미니밤호박(보짱,보우짱), 커클랜드 가염버터, 배추김치. Snacks/Other: 뻥튀기. more...
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1824 kcal
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Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 12 hours and 30 minutes, Washing Dishes - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Cleaning - 1 hour. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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