Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2018
|
59.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2018:
|
1497 kcal
|
Fat: 58.42g | Prot: 72.44g | Carbs: 177.56g.
Breakfast: Da Terrinha Tapioca, Ovo, Quatá Ricota Fresca, Itambé Coalhada Desnatada, Granola, Suco de Laranja Natural, Sabor da Terra Semente de Chia, Banana Prata. Lunch: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Feijão Preto, Santa Helena Paçoquita (15g). Dinner: Kibe Frito, Tirolez Catupiry, Nestlé Leite Ninho Levinho em Pó, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mayjardim's Weight History
|