Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2018
|
69.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2018:
|
3742 kcal
|
Fat: 212.49g | Prot: 202.29g | Carbs: 245.44g.
Breakfast: Суп Куриный с Вермишелью, Epica Йогурт Клубника-Роза, Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Чай, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Переяславль Плавленый Сыр, Чай, Вареное Яйцо, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Яичный Белок, Хайнц Кетчуп Томатный, Бабкины Семечки Семечки, Куриные Бедрышки, Calve Майонезный Соус Лёгкий. Dinner: Бабкины Семечки Семечки, Гроспирон Пломбир на Сливках в Вафельном Брикете, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Лук, Ritter Sport Шоколад с Цельным Миндалем, Домик в деревне Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана 15%, Чай. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition Protein Isolate, Ultimate Nutrition Protein Isolate, Ultimate Nutrition Omega-3, Maxler Glucosamine&Chondroitin+MSM. more...
|
|
2083 kcal
|
Exercise:
Зарядка - 2 hours and 55 minutes, Resting - 15 hours and 52 minutes, Sleeping - 5 hours and 13 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|