Weigh In record (no journal entry) for 24 September 2018
|
69.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2018:
|
3177 kcal
|
Fat: 134.28g | Prot: 188.99g | Carbs: 306.39g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 3,2%, Просто Масло Сладко-Сливочное Крестьянское Несоленое, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Чай, Творожник, Банан, Дедушкин Улей Мед Разнотравье. Lunch: Бабкины Семечки Семечки, Alpen Gold Молочный Шоколад с Клубнично-Йогуртовой Начинкой, Куриные Бедрышки, Куриный Суп, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Чай. Dinner: Epica Йогурт Ананас, Домик в деревне Молоко 3,2%, Био Баланс Кефирный 1%. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition Protein Isolate, Ultimate Nutrition Protein Isolate, Ultimate Nutrition Omega-3, Maxler Glucosamine&Chondroitin+MSM. more...
|
|
2931 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 38 minutes, Bowling - 2 hours and 28 minutes, Running - 10/kph - 34 minutes, Зарядка - 1 hour and 8 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 4 hours and 46 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|