Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2018
|
53.9 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2018:
|
1103 kcal
|
Fat: 35.90g | Prot: 117.90g | Carbs: 75.95g.
Breakfast: Valio Молоко 0%, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Огурец (без Кожуры), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Grovo Белок Яичный. Lunch: Магнит Груша Лесная Красавица, Сахар, Ашан Кокосовая Стружка, Гарнец Рисовая Мука, Вареное Яйцо, ВкусВилл Творог 9%, Valio Молоко 0%, Шампиньоны Тушеные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Dinner: Магнит Груша Лесная Красавица, Магнит Слива, Valio Молоко 0%, Лактика Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный. Snacks/Other: Био Баланс Творог Мягкий 0,3%. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|