Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2018
|
63.9 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2018:
|
1405 kcal
|
Fat: 48.09g | Prot: 82.63g | Carbs: 163.76g.
Breakfast: Мёд, Печеночные Оладьи, Рис Отварной, Банан. Lunch: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Помидоры, Зеленый Горошек, Мясо Индейки, Цветная Капуста на Пару, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. Dinner: Красное Яблоко, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Natur Foods Чернослив без Косточек, Natur Foods Курага, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Авида Ряженка 3,2%, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Сладкий Орешек Суфле Сливочное Райские Облака, Красная Цена Фундук. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ludanechca's Weight History
|