Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2018
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68.1 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 September 2018:
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2397 kcal
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Fat: 72.39g | Prot: 159.21g | Carbs: 273.93g.
Breakfast: Syntrax Matrix Milk Chocolate, Myprotein Organic Peanut Butter, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Iper Pane Integrale di Semola di Grano Duro, Tuorlo d'uovo, Albume d'uovo. Lunch: Grana Padano Grana Padano, Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Star Dado Vegetale, Asparagi, Delizie del Sole Tre Cereali Riso, Orzo, Farro, Santa Lucia Mozzarella Light. Dinner: Olio Montalbano Olio Extravergine di Oliva, Avocado, Conad Patate da Forno Taglio Rustico, Aia Fettine di Fesa di Tacchino. Snacks/Other: Myprotein Omega 3, Syntrax Matrix Milk Chocolate, Ovomaltine Ovomaltine, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Conad Fiocchi di Mais, Sondey Gallette di Riso, Fage Yogurt Greco Total 2%. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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nikmontana's Weight History
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