|
63,5-95-55,5
|
63 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2018:
|
1343 kcal
|
Fat: 55.77g | Prot: 90.87g | Carbs: 116.21g.
Breakfast: Майонез (Низкокалорийный), Яйцо, Fitaki Фитаки Актив, Обычное Кофе, Щедрые Хлебцы Гречневые, VitaLat Сыр Бри. Lunch: Макфа Спагетти из Твердых Сортов Пшеницы, Galbani Рикотта. Dinner: Calve Майонезный Соус Лёгкий, Куриное Филе, Щедрые Хлебцы Гречневые, Mlekovita Сыр Фета. Snacks/Other: Starbucks Pumpkin Spice Latte (Grande), Льняные Семена. more...
|
|
1766 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|