Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2018
|
67 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2018:
|
1872 kcal
|
Fat: 87.77g | Prot: 96.84g | Carbs: 170.88g.
Breakfast: Bucheron Молочный Шоколад с Кусочками Малины, Мария Печенье, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: Любятово Печенье Топленое Молоко, ВкусВилл Десерт Взбитый Кокос Ежевика Миндаль , ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой. Snacks/Other: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, ITLV Маслины с Косточкой, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Помидоры Черри 250 Гр, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1838 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 2 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 13 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|