Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2018
|
49.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2018:
|
1446 kcal
|
Fat: 50.37g | Prot: 38.01g | Carbs: 211.30g.
Breakfast: Смак Хлеб с Семечками, Сливочное Масло, Мёд, Лента Молоко Топленое 3,2%. Lunch: Помидоры, Останкино Большая Сосиска Ру, Sen Soy Фунчоза Вареная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Петелинка Котлеты Сливочные, Гранфор Сыр Тильзитер, Barilla Макароны Отварные. Snacks/Other: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Лента Червячки, Арбуз, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Русский Десерт Воздушные Зерна Пшеницы, Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Панчо". more...
|
|
1518 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Sitting - 5 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_Polnoch_'s Weight History
|