Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2018
|
53.8 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2018:
|
1466 kcal
|
Fat: 59.10g | Prot: 100.07g | Carbs: 131.73g.
Breakfast: Сахар, Bonfesto Рикотта Лайт, Простоквашино Сметана 10%, Россия Щедрая Душа Российский Какао Порошок, Вареное Яйцо, Магнит Банан, Мистраль Нут, Магнит Слива, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя, ВкусВилл Творог 5%, Valio Молоко 1,5%. Lunch: Репа, Китайская Капуста, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Скумбрия Запеченная. Dinner: Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Миндаль, Магнит Слива, Laime Сыр Маасдам, Магнит Груша Лесная Красавица, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Valio Молоко 1,5%. Snacks/Other: Лактика Йогурт Греческий 4%, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя, Магнит Груша Лесная Красавица. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|