Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
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76.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2018:
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3286 kcal
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Fat: 109.03g | Prot: 162.28g | Carbs: 446.91g.
Breakfast: Nescau Achocolatado, LeitBom Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo Cozido. Lunch: Ovo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Queijo Mozzarella, Subway Tomate, Cenouras Cozidas, Cenouras Cozidas. Dinner: Nescau Achocolatado, LeitBom Leite em Pó Desnatado, Natu Qualy Gerfilim Branco, Mãe Terra Semente de Linhaça, Quaker Aveia em Flocos Finos, Maçãs Gala, Banana Prata, Queijo Mozzarella, Mateus Pão de Forma Integral. Snacks/Other: Quaker Aveia em Flocos Finos, Danone Iogurte Grego, Suco de Graviola, Mel, Gengibre, Natu Qualy Gerfilim Branco, Abacaxi. more...
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steady weight
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Leandro.lg's Weight History
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