Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
|
68.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2018:
|
3655 kcal
|
Fat: 151.85g | Prot: 182.03g | Carbs: 392.70g.
Breakfast: Народное Здоровье Гематоген Детский, Вареное Яйцо, Чай, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Творожник, Яичный Белок, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Переяславль Плавленый Сыр. Lunch: Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Народное Здоровье Гематоген Детский. Dinner: Чай, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Сушеная Клюква, Хохланд Сыр Фетакса, Кузьминка Хлеб Дарницкий, Помидоры, Бабкины Семечки Семечки. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Omega-3, SAN 100% Casein Fusion 2.2, Ultimate Nutrition Omega-3, Ultimate Nutrition Protein Isolate, Ultimate Nutrition Omega-3, Maxler Glucosamine&Chondroitin+MSM, Epica Питьевой Йогурт с Манго. more...
|
|
2348 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 42 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 29 minutes, Зарядка - 54 minutes, Resting - 14 hours and 38 minutes, Sleeping - 7 hours and 17 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|