Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2018
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48.6 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2018:
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1219 kcal
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Fat: 43.36g | Prot: 85.89g | Carbs: 127.11g.
Breakfast: 삼육 검은콩 두유, 뚜레쥬르 통밀빵, 알라 크림치즈, 구운계란. Lunch: 상추, 헬스꼬기 우둔살, 채소볶음, 현미밥. Dinner: 애플망고, 헬스꼬기 우둔살, 구운계란, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. Snacks/Other: 하루견과 하루건강견과. more...
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steady weight
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