Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
|
66.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 September 2018:
|
3369 kcal
|
Fat: 139.04g | Prot: 93.87g | Carbs: 438.85g.
Breakfast: Коркунов Конфета Белая Коллекция, Полезные Продукты Творожник с Малиной , АМА Творожное Кольцо, Пятерочка Яблоко Красное , Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Красный Луч Молоко 3,2. Lunch: Snickers Сникерс, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой. Dinner: Smartbar Гранола с Орехом и Шоколадом, Голден Яблоко, Barilla Пенне Ригате , Trattoria di maestro Turatti Протёртые Помидоры, Останкино Фарш Фермерский. Snacks/Other: Elmika Отруби Хрустящие Овсяные, Красный Луч Молоко 3,2, ВкусВилл Банановый Кекс с Орехом, ВкусВилл Хлебцы с Аджикой, АМА Творожное Кольцо, Славянка Обыкновенное Чудо. more...
|
|
2219 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 17 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 12 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|