Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2018
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51 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 September 2018:
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1707 kcal
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Fat: 58.63g | Prot: 65.99g | Carbs: 238.81g.
Breakfast: 흰강낭콩, 소고기국, 방울 토마토, 현미잡곡밥, 뚜레쥬르 후레쉬 크림빵. Lunch: 마, 전복, 밥, 호박전, 소세지, 조미김, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Dinner: 소세지, 구운계란, 흰강낭콩, 현미잡곡밥, 비비고 비비고 한입 떡갈비, 계란후라이, 오뚜기 3분 쇠고기카레, 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 매일 아몬드브리즈 언스위트. Snacks/Other: 바나나, 동원 비플레인 플레인, 복숭아, 크라운 쿠크다스 스퀘어 치즈, 아이스라떼, 백설기. more...
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1379 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 17 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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