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토욜에 메종드연어&토끼정 감ㅋㅋㅋㅋㅋ맛있었지만 살 찌는 건 금방이니라.... 다시 타이트하게 식단관리 고고!
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50.7 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 September 2018:
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1065 kcal
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Fat: 40.20g | Prot: 91.89g | Carbs: 91.71g.
Breakfast: 삼육 검은콩 두유, 하루견과 하루건강견과 프리미엄, 삶은 계란. Lunch: 양배추찜, 스크램블드 에그, 채소볶음, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 토마토, 오이고추, 단호박찜. Dinner: 검은 콩, 양배추, 파프리카, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 카레맛, 깻잎, 미역. more...
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1608 kcal
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Exercise:
Treadmill - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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