|
“Bir gün kalkacaksınız ve hep hayal ettiğiniz şeyleri yapmaya vakit kalmamış olacak. Şimdi tam zamanı. Harekete geçin.” Paulo Coelho
|
61.9 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2018:
|
887 kcal
|
Fat: 41.40g | Prot: 44.42g | Carbs: 83.52g.
Breakfast: Nescafe 2'Si 1 Arada, Çavdar Ekmeği, Namet Macar Salam, Namet Macar Salam, Kızarmış Yumurta. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Knorr Kremalı Mantar, Izgara Köfte. Snacks/Other: Çavdar Ekmeği, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Kuru Üzüm, Badem, Havuç. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|