Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2018
|
66.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2018:
|
4104 kcal
|
Fat: 175.41g | Prot: 132.95g | Carbs: 516.33g.
Breakfast: Нектарин, Голден Яблоко, Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Alpen Gold Max Fun Взрывная Карамель, Мармелад, Печенье, Красный Луч Молоко 3,2, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Пятерочка Яблоко Красное , ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, ВкусВилл Сэндвич Ролл с Кетой. Dinner: Trattoria di maestro Turatti Протёртые Помидоры, Останкино Фарш Фермерский, Barilla Пенне Ригате . Snacks/Other: Estrella Чипсы Хрупкие, ВкусВилл Банановый Кекс с Орехом, Мирель Творожные Кольца, АМА Творожное Кольцо, Братья Караваевы Творожное Кольцо, Кэнапс Хрустящие Хлебцы с Аджикой, KDV Super, KDV Bonfetti, KDV Sprint, O12 Протеиновое Мороженое Шоколад. more...
|
|
2242 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 18 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 15 minutes, Resting - 12 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
|
|