Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2018
|
68.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2018:
|
1053 kcal
|
Fat: 47.07g | Prot: 80.97g | Carbs: 78.55g.
Breakfast: Плавленный Сыр, Зеленый Листовой Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Простоквашино Сметана 20%, Кускус (Вареный), Жареное Яйцо. Lunch: Простоквашино Сметана 20%, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Морковь на Пару, Приготовленная Брокколи (без Жира), Картошка Печеная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Vici Лосось Слабосоленый. Dinner: Лук, Горчица, Зеленый Листовой Салат, Простоквашино Сметана 25%, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные). more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
earseater's Weight History
|