Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2018
|
66.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2018:
|
3051 kcal
|
Fat: 120.72g | Prot: 155.91g | Carbs: 335.81g.
Breakfast: Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Изюмом, Epica Йогурт Клубника-Роза, Чай, Банан. Lunch: Сочень с Творогом, Ultimate Nutrition Омега 3, Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Бабкины Семечки Семечки, Ultimate Nutrition Protein Isolate. Dinner: Чай, Дедушкин Улей Мед Разнотравье, Творожник. Snacks/Other: SAN 100% Casein Fusion 2.2, Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Maxler Glucosamine&Chondroitin+MSM, Ultimate Nutrition Omega-3, Maxler Glucosamine&Chondroitin+MSM, Ultimate Nutrition Omega-3, Бабкины Семечки Семечки, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Изюмом, Чай. more...
|
|
2234 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 57 minutes, Bowling - 2 hours and 12 minutes, Зарядка - 20 minutes, Resting - 14 hours and 1 minute, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|