Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2018
|
76.2 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2018:
|
1208 kcal
|
Fat: 57.84g | Prot: 92.66g | Carbs: 78.66g.
Breakfast: Сыр Сулугуни, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Хрустящее Печенье, Жареное Яйцо, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сыр Сулугуни, Фрегат Тунец Натуральный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный. Dinner: Сыр Сулугуни, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Фрегат Тунец Натуральный. more...
|
|
2136 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|