|
Yuppiiiii !!! Uzun zamandır doğru düzgün bi kahvaltı yapmıyordum dershane sağolsun. Bugün evdeyim ve komşumuz pizza yapmış bizi bekliyor :)))
|
62.6 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2018:
|
1276 kcal
|
Fat: 43.00g | Prot: 39.11g | Carbs: 185.57g.
Breakfast: Domino's Pizza Karışık Pizza (Orta Boy), Biber Kızartması, Ketçap, Zeytin, Muratbey Burgu Peynir, Ahir Köy Peyniri, Domatesler, Patates Kızartması, Salatalık (Soyulmuş). Dinner: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli , Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Bal, Üzüm, Şeftali, Cafelux Dibek Kahvesi, Mandalina, Muhallebi, Kadayıf. more...
|
|
2122 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Studying - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Standing - 3 hours, Sitting - 5 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Singing - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|