Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2018
|
102 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2018:
|
1854 kcal
|
Fat: 62.32g | Prot: 97.84g | Carbs: 225.05g.
Breakfast: Яичница, Чай, Зеленая Фасоль (Замороженная), Томатная Паста, Огурец (с Кожурой). Lunch: Barilla Спагетти #5, Чай, Heinz Острый Кетчуп, Лакомка Тульский Пряник, Куриные Котлеты, Салат из Помидоров и Огурцов, Легкий Майонез. Dinner: Печень Говяжья Жареная, Салат из Помидоров и Огурцов, Красные Помидоры, Магнит Минтай на Пару , Картофель (с Кожурой), Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
2935 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pestovosite's Weight History
|