Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2018
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44.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 September 2018:
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1312 kcal
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Fat: 36.13g | Prot: 76.80g | Carbs: 173.99g.
Breakfast: 파프리카, 조미김, 닭가슴살, 양배추, 달걀, 찐고구마, 서울우유 모짜렐라 슬라이스치즈 플레인, 버섯볶음. Lunch: 부추김치, 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g), 두부, 계란후라이, 조미김, 버섯볶음. Dinner: 양파, 양송이버섯, 파프리카, 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g), 계란후라이, 서울우유 모짜렐라 슬라이스치즈 플레인, 닭가슴살. more...
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steady weight
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