|
Bu aralar ennn sevdiğim : muz kakao bal :)) enerji de veriyor :)))
|
63 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2018:
|
875 kcal
|
Fat: 39.05g | Prot: 32.50g | Carbs: 101.66g.
Breakfast: Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli , Ev Yapımı Yoğurt. Lunch: Ülker Altınbaşak Light Elmalı Kepekli. Dinner: Sütaş Ayran, Nefista Fındık Lahmacun , Dürüm Döner, Çırpılmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Snacks/Other: Simbat Çekirdek , Fıstıklı Baklava, Muz, Bal, Üzüm, Şeftali. more...
|
|
2328 kcal
|
Exercise:
Studying - 6 hours, Singing - 1 hour, Sitting - 5 hours, Standing - 3 hours, Resting - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|