Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2018
|
55.2 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2018:
|
1468 kcal
|
Fat: 46.91g | Prot: 75.34g | Carbs: 88.40g.
Breakfast: 홈플러스 황도복숭아, 홈플러스 황도복숭아, 삶은 계란, 오이 (껍질제거), 프리코 고다 (원산지 : 네덜란드) 고다 홀란드 마일드 치즈 (gouda holland mild cheese), 프리코 고다 (원산지 : 네덜란드) 고다 홀란드 마일드 치즈 (gouda holland mild cheese), 오이 (껍질제거), 토마토, 토마토. Lunch: 파리바게트 치킨클럽호밀 샌드위치, 새우 스프링 롤, 새우 스프링 롤, 새우 스프링 롤, 새우 스프링 롤, 새우 스프링 롤, 새우 스프링 롤. Dinner: 두부, 부추, 단호박스프. more...
|
|
1808 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Zumba - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cutybell00's Weight History
|