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반식욕을 하고 때를 밀고싶었는데 기운이 없어서 포기했다 오늘은 좀 수월하게 잠이 와야할텐데 밤이 되는게 두려워 지려고 한다 배고픈건 참을수 있는데 잠 안오는건 너무 힘들다
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65 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2018:
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765 kcal
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Fat: 41.20g | Prot: 57.07g | Carbs: 40.42g.
Lunch: 상추 샐러드와 야채 모듬, 계란후라이, 두루치기, 현미콩밥, 고등어구이. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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