|
Hem dershane hem evde calışma hem yol çilesi hem soru çözümü bi de mide hep ac bu sırada sabah 8.00 akşam 17.00 sadece 2 kez yulaf yoğurt bi de muz offf offf normal bi bünye nasıl dayansın buna...bi de vitamin iğneleri ilaçlar....ne zormuş genç olmak arkadaş!!!
|
63 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2018:
|
1290 kcal
|
Fat: 39.63g | Prot: 43.60g | Carbs: 190.00g.
Breakfast: Bal, Muz, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli , Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Knorr Çabuk Çorba Ezogelin, Çırpılmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Snacks/Other: Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekerli, Haşhaşlı Çörek, Üzüm. more...
|
|
2015 kcal
|
Exercise:
Studying - 1 hour and 30 minutes, Standing - 3 hours, Sitting - 5 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Resting - 6 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|