Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2018
|
96.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 26.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2018:
|
1481 kcal
|
Fat: 69.39g | Prot: 99.09g | Carbs: 122.64g.
Breakfast: Сливочное Масло, Реал Батон Немецкий, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Чай с Сахаром, Яйцо Всмятку. Lunch: Ашан Миндаль Сушеный, Пятерочка Сливы, Пятерочка Лук Репчатый, Олейна Подсолнечное Масло, Хек, Олейна Подсолнечное Масло, Цветная Капуста, Морковь. Dinner: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Простоквашино Творог 2%, Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Миндаль Сушеный. more...
|
|
2545 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenarychenkova's Weight History
|