Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2018
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76.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2018:
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2546 kcal
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Fat: 87.48g | Prot: 142.48g | Carbs: 329.53g.
Breakfast: Nescau Achocolatado em Pó, LeitBom Leite em Pó Desnatado, Yoki Aveia em Flocos, Ovo Cozido. Lunch: Ovo Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Queijo Mozzarella, Subway Tomate, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Maçãs Gala, LeitBom Leite em Pó Desnatado, Nescau Achocolatado em Pó, Gergelim, Mãe Terra Semente de Linhaça, Yoki Aveia em Flocos, Banana Prata. Snacks/Other: Uvas, Uvas, Laranjas. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Leandro.lg's Weight History
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