Vhander's Journal, 12 Sep 18

Pues resulta que subir musculo es 500% mas dificil que oxidar grasa, y con todo el daño que le hice a mi piel con el descuido de los años, esos pellejos no me dejan tranquilo, ando considerando meterme un ciclo leve a ver que tal, pero pues ya ando en el modelaje y show´s.

Habia bajado de 130kg a 70 con dieta cetogenica y haciendo pesas, mi cuerpo es bastante fuerte y robusto y responde bien a lo que lo meta, ahora peso 80 ya que no paraba de bajar y esto incluyendo unas 4000 calorias diarias eliminando procesados, solo como alimentos enteros. y pues desde ahi me siento mucho mas fuerte, pero la grasita tambien se nota xD
80 kg Lost so far: 38 kg.    Still to go: 10 kg.    Diet followed: 100%.
Gaining 0.5 kg a Week

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Comments 
Es el problema de la ceto cuando se habitúa uno a ella, creo que podrías intentar cambiar a ceto intermitente o a lowcarb. Para el músculo pues depende del metabolismo de cada persona, ya ves que hay unos que nada más con pagar el gym se ponen ponchados. Y otros que necesitamos meterle proteínas y entrenar más duro. Hace rato puse mi tentenpié de las 5 para mi la mejor hora para entrenar es alrededor de las 3 así me da tiempo de meterle un hit más de prote antes de la cena y he tenido buenos resultados.  
12 Sep 18 by member: Oswilili

     
 

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