Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2018
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53.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2018:
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1728 kcal
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Fat: 64.89g | Prot: 58.51g | Carbs: 204.11g.
Breakfast: Limão, Great Value Maçã, Cafezinho, Ovo Frito, Açúcar Mascavo, Estrela do Oriente Castanha do Pará. Lunch: Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Leite Ninho (13g), Nestlé Leite em Pó Ninho, Fruta, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Cenouras, Berinjela Cozida, Vagem Cozida, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado). Snacks/Other: Banana-da-Terra Madura Fervida. more...
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2007 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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ribeiro641's Weight History
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