Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2018
|
50.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2018:
|
2490 kcal
|
Fat: 107.08g | Prot: 120.24g | Carbs: 262.48g.
Breakfast: Яйцо, Миндаль, Polezzno Семена Чиа, Нижегородский Хлеб Бородинский Заварной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Молоково Молоко 2,5%, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Делис, Пятерочка Банан, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Овсяная каша на 5ых на молоке. Lunch: Чистая Линия Стаканчик, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Делис, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Котлета с Брокколи, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Bounty Bounty, ВкусВилл Творог с Наполнителем Клюква, Polezzno Семена Чиа, Twix Mini, Миндаль, Клубника, Овсяная каша на 5ых на молоке, Пятерочка Банан, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, ВкусВилл Мусс Творожный с Грушей, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком. more...
|
|
1585 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Милый_Пончик's Weight History
|