Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2018
|
65.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2018:
|
3317 kcal
|
Fat: 131.58g | Prot: 148.62g | Carbs: 326.26g.
Breakfast: Zentis Марципановый Батончик Belmanda, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Карат Домашний Зерновой Творог 4%, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Красный Луч Молоко 3,2. Lunch: ВкусВилл Мороженое Фисташковое, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, ВкусВилл Десерт Творожный с Кокосом и Сгущенным Молоком, Усольский Свинокомплекс Фарш Свиной, Баклажан, Фасоль Стручковая, Националь Чечевица Красная. Dinner: Вино Красное Сухое, Дымов Карпаччо из Говядины, Шоколадный Фондан, Буше Халлуми с Ризотто и Тыквой, 4 Сезона Ризотто с Морепродуктами. more...
|
|
1988 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 46 minutes, Resting - 13 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
|
|