Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2018
|
68.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2018:
|
2772 kcal
|
Fat: 121.23g | Prot: 113.68g | Carbs: 318.63g.
Breakfast: Деревенское Молочко Творог 5%, Яичный Белок, Сибирская Ягода Варенье Вишня, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Банан, Чай. Lunch: Сушеная Клюква, Чай, Просто Масло Сладко-Сливочное Крестьянское Несоленое, Деревенское Молочко Молоко 3,5%, De Cecco Макароны Penne Rigate. Dinner: Сочень с Творогом, Чай, Деревенское Молочко Молоко 3,5%, Бабкины Семечки Семечки. more...
|
|
2572 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Зарядка - 56 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 49 minutes, Bowling - 2 hours, Resting - 17 hours and 9 minutes, Sleeping - 2 hours and 31 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|