|
어쩐지 계속 배 아프더라니, 대자연의 부름. 눈 뜨면서 하겐다즈 마카다미아넛이 생각났다. 먹으면 두 통은 먹겠지. 냉동실 근처 한 번 갔다, 커피 마시고 하루 시작. 대신 있다 보짱에 에쉬레 실컷 먹자.
|
52.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 September 2018:
|
673 kcal
|
Fat: 49.55g | Prot: 31.51g | Carbs: 15.57g.
Breakfast: 네스프레소 캡슐커피. Dinner: 오이, 계란후라이, 커클랜드 가염버터, Badia Pink Himalayan Salt, 미니밤호박(보짱,보우짱), 코스트코 척아이롤, 파프리카. Snacks/Other: NOW 브라질넛, Navitas Naturals 카카오닙스, 노니주스(노니 100%). more...
|
|
1513 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Bathing - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|