Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2018
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44.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 September 2018:
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1222 kcal
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Fat: 27.45g | Prot: 91.57g | Carbs: 154.75g.
Breakfast: 부추김치, 닭가슴살, 파프리카, 달걀, 조미김, 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g), 버섯볶음, 서울우유 모짜렐라 슬라이스치즈 플레인. Lunch: 매일 뼈로가는 칼슘치즈, 닭가슴살, 양배추, 파프리카, 달걀, 찐고구마, 버섯볶음. Dinner: 조미김, 양배추, 조기구이, 숙주나물, 동원 쎈쿡 발아현미밥 (210g), 버섯볶음. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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