Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2018
|
96.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 26.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2018:
|
1481 kcal
|
Fat: 68.89g | Prot: 109.41g | Carbs: 112.38g.
Breakfast: Сливочное Масло, Реал Батон Немецкий, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Чай с Сахаром, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Milka Шоколад Молочный, Greenfield Красный Чай с Малиной, Сахарный Песок, Тилапия, Олейна Подсолнечное Масло, Цветная Капуста, Морковь. Dinner: Dr. Oetker Какао-Порошок, Ашан Миндаль Сушеный, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Простоквашино Творог 2%, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
2455 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elenarychenkova's Weight History
|