Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2018
|
90.8 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2018:
|
955 kcal
|
Fat: 44.62g | Prot: 70.40g | Carbs: 68.08g.
Breakfast: Первым Делом Сыр Костромской, Активиа Термостатная Натуральный Биойогурт , Искренне Ваш Молоко 1,5%, Омлет или Яичница. Lunch: Каждый День Молоко 1,5%, Куриная Грудка Отварная, Тыква, Огурец (с Кожурой). Dinner: Царка Биойогурт 2%, Каждый День Салат из Морской Капусты Сахалинский, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Азбука Вкуса Котлета Рыбная на Пару. Snacks/Other: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Цикорий с Молоком, Каждый День Салат из Морской Капусты Сахалинский, Яблоки. more...
|
|
2272 kcal
|
Exercise:
Езда на велосипеде - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|