Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2018
|
78.2 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2018:
|
2619 kcal
|
Fat: 82.54g | Prot: 131.80g | Carbs: 335.55g.
Breakfast: La Creme Торт Моцарт, Кофе с Молоком, Мёд, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Лаваш Тонкий, Шарлотка с Яблоками, Кабачки Тушеные, Картофель Отварной, Тушеные Овощи, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Dinner: Акульчев Купелька Печенье с Малиной , Простоквашино Сметана 15%, Салат Овощной, Кабачковые Оладьи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Алексеевское Сгущенное Молоко , Романов Луг Творог Обезжиренный 1,8%, Красное Яблоко, Now Foods Ультра Омега-3. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
se-men-77's Weight History
|