Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2018
|
57.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2018:
|
1748 kcal
|
Fat: 75.30g | Prot: 83.39g | Carbs: 185.29g.
Breakfast: Кофе, Смородина Красная, Parmalat Молоко 1,8%, Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Пиканта Перец Сладкий Маринованный, Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Мультизерновой Хлеб, Борщ с Курицей. Dinner: Салат из Помидоров, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Мультизерновой Хлеб, Мистраль Гречка Отварная, Тушеные Овощи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Horeca Select Финик Сушеный с Косточкой, Good Food Миндаль Сушеный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кубанские Хлебцы Хлебцы Бутербродные, Parmalat Молоко 1,8%, Кофе, Яблоко Зеленое, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Boombar Muesli Chocolate & Hazelnut. more...
|
|
59 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 18 minutes, Apple Health - 23 hours and 42 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Зефирка21's Weight History
|