Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2018
|
64.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2018:
|
1770 kcal
|
Fat: 45.40g | Prot: 73.90g | Carbs: 211.68g.
Breakfast: Valio Творог Мягкий 4,5%, Савушкин Продукт Йогурт Двухслойный Вишня-Черная Смородина, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Лента Хлеб Кукурузный Особый . Lunch: Салат Витаминный, Магнит Минтай на Пару , Лента Хлеб Кукурузный Особый . Dinner: Красные Помидоры, Вино Ченин Блан, Аланталь Сыр Легкий 17%, Сметана , Салат Витаминный, Окей Минтай Фиде Порционное в Панировке. Snacks/Other: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Дыня, Теремок Морс Клюквенный, Яблоко, Песочное Печенье. more...
|
|
2293 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours, Working - 5 hours, Driving - 1 hour. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|