Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2018
|
77.5 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2018:
|
1686 kcal
|
Fat: 43.72g | Prot: 80.94g | Carbs: 246.61g.
Breakfast: Rodzynki, Mlekovita Mleko 0,5%, Sante Siemię Lniane, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Masło, Płatki Owsiane, Kupiec Otręby Owsiane, Jajko. Dinner: Golden Sun Ryż Basmati, Zupa Pomidorowa. Snacks/Other: Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Pilos Twaróg Chudy, Szpinak, Lubella Makaron Pełne Ziarno. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KarataKungFa's Weight History
|